最适合冬天用的泡脚粉，手脚冰凉冻疮老寒腿关节炎宫寒痛经都来泡一泡

观念大于努力

谈到泡脚，可能很多人的第一反应就是：那是老年人才干的事情，我才不想提前步入老年呢。况且，泡脚真的能治好我身体这么多病症吗？

有这些想法的人，我现在能理解了，正因为这样，逸琦一向认为：一个人的健康程度，80%取决于观念。

养生并不丢人，提前保养自己的身体正是您爱自己的一种体现。

泡脚养生，有病治病，无病养生。

如果您是一位身体有一些病症，看了很多医生，吃过很多药，仍无法彻底解决，不妨放弃求医吃药的想法，从最简单的泡脚开始。

逸琦为什么建议大家这样做呢？

在很多时候，我们很多人宁愿每天接受病痛的折磨，也不愿相信他人的苦口婆心，也不愿意去用实际行动来做出改变。

也有很多人，一直在寻找“神医”，希望哪天能碰到一个“神医”来救自己。

再有很多人，盲目的吃着各种所谓的“养生保健品”，却从来不问自己的身体能不能吸收？

更有很多人，从来不把自己的健康当回事，还找各种理由“折腾”自己，直到病倒的那天，还埋怨“命运”不公？

开心的是，总有一部分觉醒的人们，和逸琦一起分享这自己的健康故事，走在一条传爱的、觉醒的、回归自己的路上！

真正受益于中医的，永远是那些愿意选择相信，愿意尝试改变，心怀感恩，懂得自助自救的人。

用的起的补药

泡脚是老百姓人人用得起的补药，春天泡脚生发肝气、夏天泡脚祛湿、秋天泡脚润肺、冬天泡脚暖肾，我们脚底下有六条经络经过，对于脾胃不好的人来说，泡脚调理身体的效果要大于直接喝汤药。

一直以来逸琦的粉丝都希望]能够研发一个泡脚的方子，要不然冬天就干巴巴的用水泡脚太浪费时间了，泡脚桶里加点调理身体的泡脚粉一举两得，既把脚泡了还把身体调理了，多好。

逸琦导师思考了很久的时间，终于想出了一个最适合冬天泡脚的方子，为90%阳虚体质、寒湿重怕冷的人打造，有了这个泡脚方子，你们的冬天就会像春天一般温暖。

比如有的人冬天手脚冰凉，尤其是南方的妹纸太难过了，有的人手脚冰凉到什么程度呢？晚上睡一觉起来还是冰凉的。脚冷得无法入睡，这个泡脚方让你脚底暖洋洋，很快入睡。

还有的人一到冬天手脚就长冻疮，用这个泡脚太适合不过了。

还有的女性家人，宫寒、月经不调、月子病的，用这个方子泡脚几天就有了效果，嚷着要泡上一个月！

还有家人反馈，泡脚几天胃胀气好多了，两年多胃胀气、打嗝忽然间减轻很多！

还有的人一到冬天脚后跟就开裂的，那是必须要泡脚的，这个方子可以改善脚后跟的气血循环，可以把血输送到脚后跟，还可以把阳气输送到脚后跟，让你的脚后跟恢复到春天夏天的状态，自然就不会开裂了。

还有老年腰腿痛的等等；太多家人反馈，良好的效果！

有粉丝反应说用这个泡脚方泡脚有一种很奇妙的感觉，感觉有一股阳气慢慢从脚底板升起，经过脚踝，蔓延小腿，围绕着膝盖，慢慢升到后腰，有一股暖流温煦着后腰，大大缓解腰痛。然后这股暖流继续上升，循着督脉与膀胱经，经过后背，直达巅顶，颈椎微微出汗，鼻子特别通畅，感觉全身上下经脉被打通了，像是刚刚打完一整套酣畅淋漓的太极拳，简直不能再爽。

好啦，逸琦现在把这个泡脚方子送给大家，希望可以将你陈年的寒气彻底排出去，希望这个冬天不再手脚冰凉。方子如下：

四逆排寒化淤泡脚粉：

干姜10g，生附子10g，炙甘草10g，枳实10g，生白术10g，柴胡10g，白芍10g。艾叶20g，花椒10g，当归10克、生乳香10克、生没药10克。

功效：手脚冰凉、风湿性头痛、痛经、宫寒、风湿类风湿性关节炎、寒湿腰腿痛、老寒腿、脾胃虚寒、脚气、失眠、足跟开裂等肝气不舒、阳虚体寒、气血不通的症状。

我们来分析一下四逆排寒化淤泡脚粉到底有何奇特之处，到底是如何横扫你身体的一切寒湿，给你春天般的温暖的。

懂方子的朋友一看就知道，这首先是医圣张仲景的方子，是四逆散和四逆汤的合方，在合方基础上加了一味白术。

没错，这个排寒止痛泡脚粉之所以有这么神奇的效果，就是因为它是经方。经方里有2个方子，都是以“四逆”来命名，一个叫四逆汤，一个叫四逆散，把这2个方子合到一个方子里来强强联手，用它来泡脚就能达到如此神奇的效果，再次不由自主地赞叹经方的神奇魅力。

《伤寒论》里刚好有2个方子来治手脚冰凉，四逆汤是用来解决阳气量不足的问题，四逆散用来解决通道不通的问题。现在把四逆汤和四逆散合在同一个方子里，那就是妥妥的了，不管是因为阳气量不足，还是因为通道不通，全部给解决了。

先来看四逆汤，由干姜，附子，甘草组成，就简简单单的三味药，却能回阳救逆，这就是经方的魅力所在。这干姜和附子相配，就好比两个刚强的男人碰撞在一起，喷发出强大的热能，来补充人体的阳气，解决阳气不足的问题。

四逆散，由柴胡，枳实，白芍和甘草组成。方中柴胡主升，疏肝解郁而透达阳气；枳实主降，行气散结面宣通胃络，与柴胡合而升降调气；芍药养血敛阴；炙甘草缓急和中，又能调和诸药。四味配，使邪去郁解，气血调畅、清阳得伸，四逆自愈，为疏肝解郁、调和肝脾的祖方。

通道不通，其实就是气血不能正常流通。这枳实打开气的通道，白芍打开血分的通道，柴胡走肝经能升能散，加速气血流通，甘草调和药性。这四逆散是解决阳气不通的问题。

在合方的基础上，特意加了一味白术。这又是何意呢？大家还记得有一个关于脚跟痛的经验吗？就是用生白术泡脚可以解决。这生白术既能燥湿祛湿，同时还能驱寒的良药，放在这个以排寒为主的方子里面，增强祛湿的功效，这样祛寒的同时还能祛湿，就更加全面妥当了。

只是乳香没药太难喝了，这也难怪，这两味药是树脂，自然难喝，很多脾胃虚弱的人就无福消受。现在好了，咱们用乳香没药来泡脚同样可以治病，多好。

最后加入了泡脚必须要加的花椒与艾叶，艾叶温通经络，打通脚底乃至全身的经络，然后把寒气散出去，花椒可以暖脾胃温肾阳，最妙的是可以杀虫，可以止痒，可以杀菌，搞定很多人的灰指甲与脚气。

这款四逆排寒泡脚方，经过开发测试，效果出奇得好，截图为证。

1.四逆排寒泡脚粉，能改善胃胀气。很显然，这位朋友原来胃胀气是因为胃寒，胃里有寒邪之后，胃动力不足，不能顺降，然后出现胀气。四逆排寒泡脚粉能把胃里寒气驱除出去，问题就迎刃而解了。

注意事项：

跟煎煮中药差不多的原理，只是泡脚需要一口更大的锅。先大火煮开，然后文火煲30分钟以上，使得药性进入水里，这样才能发挥效果。如果你真的没有时间，直接用开水冲泡脚粉，加入温水，泡脚。

泡脚温度，应先温后热，建议实用能加温泡脚桶。

煎煮后的药水，尽量不加生水，防止药性被稀释影响效果。

泡脚时间自定，睡前泡脚为佳，以鼻尖微微出汗为止。